２月３日ダイエット日記

さて、本日の値です。

身長１５１センチ
体重５２．６ｋｇ（１．４ｋｇ増）
体脂肪率３０．５％（変わらず）

前回は１月３０日夜に計ったので実に４日ぶりの測定でしたが、なんと１．４ｋｇも増えておりました。お茶やコーヒーだけで本日６杯飲んでますし。
まあ、この土日でお菓子を大量に食べたので仕方ないですね。
たぶん食べた分だけが増えているので出せば減ると思います。

さて、夜の食事を野菜スープのみにしました。
結構おなか一杯になりますが、一時間もすればおなかがすいてきます。
HPとか観るとおなか一杯食べて大丈夫なようです。

本日は
朝：トースト
昼：チキンライス・サラダ
夜：野菜スープ
間食：クッキー１箱
でした。

当分は夜ご飯は野菜スープのみになりそうです。
お菓子食べる自分も悪いんですが、なかなか体重が減らないので・・・。
まあ、野菜がおいしいのでお肉出されるより野菜を食べていたいです

冬はなかなか痩せないですね。
ダイエットされている方、頑張りましょう！！！